Wystartowały wiosenne zajęcia Nordic Walking! 

Zajęcia z nordic walking na świeżym powietrzu wpływają na poprawę krążenia krwi w naszym organizmie a tym samym dotlenienie mózgu, co przekłada się na jego wydajniejszą pracę. Dzięki temu poprawia się nasza koncentracja a także pamięć. 

Nordic walking angażuje 90% mięśni organizmu oraz podnosi ogólną sprawność. Dzięki kijkom odciążone są stawy, prostujemy i odciążamy kręgosłup, korygujemy wady postawy wzmacniając mięśnie. Zastosowanie kijków sprawia, że trening jest skuteczniejszy niż zwykły marsz. Nordic walking pomaga pozbyć się napięcia nagromadzonego w ciągu całego dnia. Stwarza możliwość aktywnego spędzenia czasu z najbliższymi i sprzyja zacieśnianiu więzi.

Maszerowanie w większym towarzystwie, w pięknych okolicznościach przyrody to najlepsza forma relaksu.

Tekst i foto: Paulina Kutnik, Katarzyna Ponikowska.